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¡No recuperes los kilos perdidos!
Después de hacer dieta es muy fácil recuperar los kilos perdidos, pero con estos tips ¡no te pasará!
Tras todo el esfuerzo y dedicación que le pusiste a tu dieta y a tu rutina de ejercicios ¡por fin lograste llegarte a tu peso ideal! ¡Felicidades! Pero ahora que lo único que necesitas es mantenerte en tu peso, ¡la tarea parece aún más difícil! No dejes que el sudor de lo ya trabajado se vaya a la basura y aplica estos tips para conservar tu peso ideal.
Empieza temprano
Comienza todos tus días con intervalos de cardio de 15 minutos, puede ser una caminata rápida en exterior o en la elíptica antes de desayunar. Está comprobado que hacer cardio por la mañana te ayudará a quemar grasa; alterna entre un minuto a un ritmo rápido y un minuto al 60% de tu capacidad
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